周囲の方々が夢中になっている姿を見ると、“自分も何かやりたいことを見つけなければならないのでは”と不安に感じることがあるかもしれません。しかし、やりたいことがないことは、決して悪いことではありません。無理に見つけて、「やりたいことがある自分」を作り出すことが目的となっては幸せは感じないのではないでしょうか。本記事では、“やりたいことがない”ことに悩まれている方に向けて、少し肩の力を抜いていただけるような考え方をご紹介します。
目次
「やりたいこと」がないことは悪いことではない
「やりたいことがない」「好きなことが見つからない」——そんな思いを抱えていると、どこかで自分が“欠けている”ような気持ちになることがあります。
特に、周囲の人が夢中になって何かに取り組んでいたり、SNSで「夢を叶えました」「好きなことを仕事にしています」といった投稿を目にすると、「自分も何か見つけなければ」と焦りを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。
「やりたいこと」があることが理想となっている
現代社会では、「好きなことを持っていること」「やりたいことに向かって努力していること」が、まるで“理想の生き方”のように語られることが多くあります。
そのため、やりたいことがない状態が「良くないこと」として受け止められてしまいがちです。
やりたいことがなくても人間の価値が下がるわけではない
しかし、ここで大切なのは、やりたいことがないことは、決して悪いことではないということです。
人にはそれぞれのタイミングやペースがあり、何かに夢中になれる時期もあれば、そうでない時期もあります。 また、やりたいことがないからといって、あなたの価値が下がるわけではありません。
やりたいことが「ない」のは普通のこと
「やりたいことがない」と聞くと、どこか特別な悩みのように感じるかもしれません。
しかし、実際には多くの人が同じような思いを抱えています。 それは決して珍しいことではなく、むしろ自然なことなのです。
「やりたくないこと」を知ることの大切さ
「やりたいことが見つからない」と悩んでいるとき、つい“何をすべきか”ばかりを考えてしまいがちです。
しかし、そんなときこそ逆の視点——つまり「やりたくないこと」に目を向けてみることをおすすめします。
人は、自分が何にストレスを感じるか、何に違和感を覚えるかを知ることで、自分の価値観や感性を深く理解することができます。 それは、やりたいことを探すためのヒントにもなります。
自分に問いかけてみる
たとえば、こんな問いかけをしてみてください：
- どんな場面で疲れを感じるか？
- どんな人間関係が負担になっているか？
- どんな仕事や作業が苦手だと感じるか？
- どんな状況で「自分らしくいられない」と思うか？
こうした「やりたくないこと」を少しずつ明らかにしていくことで自分の気持ちに気付くことができるかもしれません。
また、「やりたくないこと」を避けるという選択は、決して逃げではありません。
それは、自分を守るための大切な行動です。
無理に我慢を続けるよりも、自分の感覚に正直になり、少しずつでも快適な環境をつくっていくことが、結果的に自分らしい生き方につながっていきます。
やりたいことが見つからないときは、まず「やりたくないこと」を減らすことから始めてみましょう。
自分の「好き」を見つける習慣
「好きなこと」や「やりたいこと」と聞くと、何か特別な才能や情熱が必要だと思ってしまう方も多いかもしれません。
しかし日常の中にある、ほんの少し心がほぐれる瞬間——それも立派な自分にとっての「好き」であり、あなたにとっての大切な感覚かもしれません。
日常に埋もれてしまっている小さな「好き」は、意識していないと見過ごしてしまいがちです。
しかしそれらを少しずつ意識して集めていくことで、「自分が心地よく感じるもの」「自分の好きなこと」が見えて来るかもしれません。
まとめ あなたのままで、十分に価値がある
「やりたいことがない」と感じるとき、つい焦りを感じてしまうことがあります。
「何かを見つけなければ」「このままではいけない」と思い込んでしまうと、心がどんどん疲れてしまいます。
でも、どうか忘れないでください。
あなたは、何かを成し遂げていなくても、誰かに認められていなくても、今日を生きているだけで十分に価値がある存在です。
まずは「今の自分」をやさしく受け止めてみてください。
そして、無理に何かを始めようとせず、心地よく過ごすことを大切にしてみましょう。
あなたの毎日がもっと穏やかになりますように。
コメント