暮らし

ついつい仕事などの悩みが頭から離れず、休んでいても気が休まらない…。そんな悩みを抱えている人は少な意図思います。真面目で責任感が強いからこそ、仕事のことなどを深く考えすぎてしまうのです。ですが、悩む時間が長くなるほど、心は疲れ果ててしまい...

何かうまくいかなかったとき、つい「自分が悪い」「もっと頑張らないと」と責めてしまうことはありませんか？ 完璧を求めるあまり、些細なミスでも自分を否定してしまう。そんな思考が続くと、心はどんどん疲れてしまいます。 でも、あなたが思っているほ...

生きているとどうしてもネガティブな感情に襲われることがあります。そんな感情が積み重なり、気づけば心が重くなってしまうこともあるでしょう。ネガティブな感情との付き合い方はとても重要です。 今回はネガティブな感情から自分を守るための方法を紹介...

新しい環境、新しい出会い。大学生活はワクワクするものですが、意外にも「友達ができない」と悩む人は少なくありません。周りが楽しそうに過ごしているのを見るほど、焦りや孤独を感じてしまうこともあると思います。今回は、大学生が友達を作るための方法...

日々、時間に追われる忙しい生活の中で、ふと立ち止まり、自分にとって本当に大切なものを見つめ直す機会はどれくらいあるでしょうか？『エッセンシャル思考』は、そんな忙しい現代人にこそ必要な「やらないこと」を見極め、「やること」を選び取るためのヒ...

就職活動や転職活動が上手くいかずに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。思うように行かないと「自分には価値がないのではないか」と自信を失いそうになります。しかし就職活動や転職活動が上手くいかないからと言ってあなたに価値がないということに...

忙しい日常の中で、人生をよりシンプルで充実したものにするためのヒントを探している方へ。『Think Clearly シンク・クリアリー』は、複雑な世界で冷静な思考を保つための実践的なアイデアとヒントを提供する一冊です。今回はこの本を通じて...

学生生活の第一歩は多くの出会いとともに始まります。しかし初対面の印象がその後の人間関係に大きな影響を与える可能性があると思います。新しい友人やクラスメートとの出会いを大切にするために、最初のコミュニケーションで避けるべきポイントを把握して...

夜寝る前についついスマホを触ってしまう、夜寝ている間の通知で起きてしまう。このような悩みを解決できる「睡眠集中モード」は便利な機能です。睡眠集中モードを活用することで、夜間の通知音や振動に悩まされることなくなります。今回は、睡眠集中モード...

夜なかなか寝付けない、朝起きるのが辛いと悩んでいる方いらっしゃると思います。らくラクダも悩んでいるその1人です。今回はらくラクダがこれまで試して効果を実感した寝る前の習慣を5つご紹介します。 スリープモードを活用してスマホを見ないよ...