暮らし

夜なかなか寝付けない、朝起きるのが辛いと悩んでいる方いらっしゃると思います。らくラクダも悩んでいるその1人です。今回はらくラクダがこれまで試して効果を実感した寝る前の習慣を5つご紹介します。 スリープモードを活用してスマホを見ないよ...

らくラクダは朝が非常に苦手です。毎朝絶望しています。この朝の絶望を少しでも低減するべく「朝1分間、30の習慣」の内容を実践してみました。今回は特に効果を感じている3つをご紹介します。朝が辛い方やこの本が気が気になっている方の参考になれば嬉...