らくらくだブログ

成果が出ない日や思うようにいかない自分を責めるのはやめましょう。誰にだってどうしても頑張れない日があるはずです。それは、自分を責めるための時間じゃなくて、自分を労わるための時間なのかもしれません。ほんの少し、自分に優しくしてみませんか？今...

「緊張して大事な場面で実力を発揮できない」「緊張して頭が真っ白になってしまう」そんな経験、誰にでもありますよね。らくラクダは緊張に弱く、本番が上手くいかないことばかりです。緊張してばっかりのらくラクダが考える、緊張とうまく向き合う考え方や...

不満やストレスがたまるとついこぼれてしまう愚痴。愚痴は時に聞く人を困らせたり、自分の後悔を生む原因になることもあります。今回は愚痴を言うデメリット、言わないことのメリット、愚痴を言わない方法をご紹介します。 愚痴を言うことの...

日々の生活で怒りを感じる瞬間は誰にでも訪れます。しかし、その感情がコントロールできずに困っている人も少な意図思います。怒りと上手に付き合えないとストレスを増大させてしまったり、相手を傷付けてしまうことがあります。しかし怒りはコントロールで...

上手くいかない時は、誰にでも訪れるもの。それは決してあなただけではありません。人生には波があり、時に沈むこともあります。そんなときに自分を責め続けると大きなストレスを抱えてしまいます。今回は上手くいかない時に自分を責めてしまう人に向けて、...

自分のことが嫌いになり、気持ちが暗くなったり、悲しくなったことは誰でもあると思います。 自分のことが嫌いで悩んでいる人はあなただけではありません。今回は自分のことが嫌いな方に向けて自分を好きになるポイントご紹介します。 少しずつでいいので...

職場で上司の態度に不公平さを感じたことはありませんか？ある人には優しいのに、自分には冷たかったり、対応が違ったり…。こんな状況はストレスの原因になりがちです。今回は上司の態度に心を乱されないための対策をご紹介します。上司に振り回されず心の...

職場で上司が不機嫌なために、ストレスを感じていませんか？気まずい雰囲気や厳しい態度が続くと、心の健康が損なわれてしまうことも。上司の機嫌よりも大切なのは、あなたが健康であること。今回は上司の機嫌で悩みを抱える方々のために、上司の不機嫌な時...

人間関係で疲れてしまうこと、誰にでもありますよね。仕事、家族、友人——どこでも気を配りすぎてしまい、神経をすり減らしていると感じることもあるでしょう。そんなときに役立つ、心を軽くするための5つの具体的な方法をご紹介します。このヒントが、あ...

徳島旅行で食べたものを紹介します！今回は2日目！これから徳島へ行く予定の方、検討している方の参考になれば幸いです。 徳島ラーメン 2日目は徳島ラーメンからスタートです。 10時から開店なので朝ごはんとして利用でき...